Raum für dich

Eine Eigenschaft die uns als Menschen und Eltern verbindet: wir sind nicht perfekt. Und doch haben wir manchmal das Gefühl, es sein zu müssen. Vielleicht kennst du diese Situation: Du nimmst dir so sehr vor, das nächste Mal, wenn dein Kind wieder mal keine Jacke im tiefsten Winter anziehen will, ruhig zu bleiben. Geduldig zu sein. Dir Zeit zu nehmen. Und dann kommt doch alles anders als geplant und es gelingt dir nicht. Du zweifelst an dir. Bist streng mit dir selbst. Wertest dich vielleicht sogar ab. Der innere Kritiker übernimmt und ist alles andere als wohlwollend.

Mit herzRaum möchten wir die Möglichkeit schaffen, über genau solche Erfahrungen. Momente, die uns beschäftigen, Sorgen und Zweifel die uns begleiten, zu sprechen. Gemeinsam wollen wir auf den Weg gehen, mit uns selbst mitfühlender und verständnisvoller umzugehen. Angelehnt an das Konzept von Christine Neff (2009) möchten wir unser Selbstmitgefühl stärken und unsere Ressourcen wachsen lassen.

herzRaum bietet Zeit und Raum um gemeinsam einen Moment innezuhalten. Wahrzunehmen, was uns gerade beschäftig. Hinzuhören, was uns gut tun würde. Hierfür widmen wir uns bei jedem Treffen einem Kernthema - du kannst an allen Terminen teilenhemn oder dich nur für einzelne Treffen anmelden.

Die Treffen werden durch wissenschaftlich fundierte Übungen und Inhalte ergänzt. Im Zentrum stehen eigene Erfahrungen und Übungen, die wir gemeinsam austesten. Ihr gestaltet mit. Gemeinsam lassen wir den herzRaum wachsen.